Mama & Baby Yoga

Beschrijving

Je zwangerschap, bevalling en kraamtijd zijn achter de rug. Lichaam en geest zijn nog herstellende maar je wilt je energie weer opbouwen en even samen de deur uit. Mama & Baby Yoga is er voor (recent) bevallen mama’s (en partners) om bij te dragen aan de balans in je veranderde lijf en het leven met een baby. Ontdek waar je lichaam toe in staat is, bouw weer energie op, ontspan, vind een nieuw ritme en verbind met je pasgeboren baby. Enkele andere voordelen van yoga na de zwangerschap en bevalling zijn: - Verbetering slaap - Vermindering stress - Moment om voor jezelf te zorgen (happy mom = happy baby!) - Vergroten zelfvertrouwen - Bevordering mobiliteit & flexibiliteit - Voorzichtig weer versterken en sluiten van het bekkenbodem- en buikgebied - Bevordering van circulatie door het stimuleren van het lymfatisch systeem (er bevindt zich veel vocht in het lichaam na de zwangerschap) Het fijne van deze les is dat je je baby gewoon lekker mee kunt nemen! Je hoeft je dus geen zorgen te maken om het voeden precies voor/na de les te plannen, het is geen enkel probleem om tijdens de les je baby te voeden, te verschonen of wat dan ook te doen dat jullie op dat moment nodig hebben. Het varieert hoe vol een les is: soms ben je alleen met je baby (privé les: persoonlijk en gericht op wat jij nodig hebt) en soms zijn er meerdere moeders tegelijk (maximaal 4, dit kan ook fijn zijn om ervaringen uit te wisselen). Vaders/partners zijn natuurlijk ook van harte welkom! Als jullie beiden gezond zijn is het mogelijk te starten met de Mama & Baby Yoga vanaf 6 weken na de bevalling. De les vindt elke woensdag- en zaterdagochtend plaats van 10:00-11:15. Neem gerust contact op bij interesse of vragen!

Contact Details

• Cannerweg 196, Maastricht, Nederland

  info@yoga-home.nl