Praktische informatie voor jouw yogales
Kom je binnenkort een yogales volgen bij Yoga Home?
Hieronder vind je alles wat handig is om te weten, zodat je ontspannen en goed voorbereid kunt starten.
Tips voor je yogales
Voor een fijne les hoef je niet veel mee te nemen.
-
Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen
-
Kom het liefst met een niet te volle maag
-
Fijn als je ongeveer 5 minuten van tevoren aanwezig bent. Veel eerder hoeft niet want er is geen wachtruimte.
-
Vooraf aan de les krijg je thee en water aangeboden, die je tijdens en na de les rustig kunt opdrinken.
In de studio zijn matjes, kussens en dekens aanwezig.
Gebruik je liever je eigen spullen? Neem die gerust mee.
Wat als je nog nooit yoga hebt gedaan?
Dan zit je hier helemaal goed.
De lessen zijn rustig opgebouwd en je krijgt duidelijke uitleg.
Je hoeft niets “goed” te doen. Het gaat erom dat je voelt wat bij jou past.
De houdingen passen we aan naar jouw kunnen.
Twijfel je ergens over tijdens de les? Vraag het gerust.
Luisteren naar je lichaam
(gezondheid & veligheid)
Tijdens yoga geldt eigenlijk maar een regel: luister naar je lichaam.
Voelt iets pijnlijk of niet prettig? Luister naar de signalen van je lichaam en kom uit de houding. Acteer hier zorgvuldig naar. Neem pauze wanneer je dat nodig hebt.
Alles mag op jouw tempo.
Heb je een blessure, ben je zwanger of speelt er een ander ongemak?
Meld dit altijd vooraf de les aan de docent, dan houden we daar rekening mee.
Consulteer een arts voordat je met lessen begint als je er niet zeker van bent of je yogalessen kunt volgen.
Over de yogastudio
Yoga Home is een kleine en rustige yogastudio aan huis, midden in Maastricht.
De lessen worden gegeven in een rustige ruimte omgeven door een tuin, met een eigen ingang. Doordat we met minimaal 1 en maximaal 5 deelnemers werken, is er veel persoonlijke aandacht.
We richten ons op rustige yogavormen, zoals:
Yin Yoga, Hatha Yoga, Zwangerschapsyoga, Postnatal Yoga en Mama & Baby Yoga.
Praktisch (rooster)
De studio is tijdens sommige schoolvakanties en feestdagen even gesloten. Hiervan krijg je tijdig een seintje en in het rooster vind je altijd de actuele info.
Locatie & bereikbaarheid
De studio bevind zich op Cannerweg 196 in Maastricht. Het ligt op ongeveer 5 –10 minuten van het centrum van Maastricht en is goed bereikbaar met de fiets, te voet en met de bus (lijn 3 richting Wolder, halte Aramislaan). Er is ook parkeergelegenheid voor de deur.
Je vindt de studio door door het witte poortje te lopen en de stenen buitentrap omhoog te nemen.
Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen!
