Privé Bevalcursus in Maastricht
Bereid je ontspannen en vol vertrouwen voor op de geboorte met een privé bevalcursus in Maastricht.
Tijdens deze - praktische - sessie van 1,5 uur leer je effectieve ademhalingstechnieken en bevalhoudingen die je helpen om de bevalling zo comfortabel mogelijk te ervaren. Je kunt deze cursus alleen volgen of samen met je bevalpartner; iemand die jij kiest om jou straks te ondersteunen tijdens de bevalling.
Wat kun je verwachten van deze bevalcursus?
Tijdens deze persoonlijke zwangerschapscursus combineren we praktische oefeningen met ontspanning en bewustwording.
We creëren een veilige en rustige setting waarin jij (en eventueel je partner) je optimaal kunt voorbereiden.
We starten en eindigen met begeleide meditatie- en ontspanningsoefeningen.
Dit helpt je om:
-
vertrouwen op te bouwen in je lichaam
-
verbinding te maken met je baby
-
samen met je partner een bewust moment te creëren en even stil te staan in deze bijzondere tijd
Wat leer je tijdens de cursus?
Deze privé bevalcursus in Maastricht is gericht op praktische tools die je direct kunt toepassen tijdens de bevalling:
-
Ademhalingstechnieken om weeën op te vangen
-
Ontspannen tijdens en tussen de weeën
-
Bevalhoudingen (staand, zittend en leunend)
-
Bewegingsvormen om de ontsluitingsfase te ondersteunen
-
Technieken om spanning en pijn te verlichten
Door actief te oefenen ervaar je wat voor jou het beste werkt.
De rol van je bevalpartner
Je bevalpartner speelt een belangrijke rol tijdens de bevalling. In deze cursus leer je samen hoe hij of zij jou optimaal kan ondersteunen.
We oefenen met:
-
samen ademen
-
ondersteuning bij houdingen
-
manieren om ontspanning te bevorderen
Zo weet je partner precies wat hij of zij kan doen op het moment dat jij het nodig hebt.
Voor wie is deze privé bevalcursus geschikt?
Deze privé bevalcursus is voor:
-
Zwangere vrouwen die zich goed willen voorbereiden op de bevalling
-
Stellen die samen willen oefenen en verbinden
-
Iedereen die op zoek is naar een persoonlijke en praktische zwangerschapscursus in Maastricht en omgeving
Ook geschikt als:
-
Opfriscursus bij een tweede of derde zwangerschap
-
Je geen behoefte hebt aan lange, theoretische meerdaagse bevalcursussen
-
Je kiest voor persoonlijke aandacht in plaats van een groepscursus
Er is alle ruimte voor jouw vragen en persoonlijke situatie.
Praktische informatie over de bevalcursus & prijs
-
Duur: 1 uur en 30 minuten
-
Locatie: Yoga Home Studio in Maastricht
-
Type: Privé bevalcursus (met of zonder partner)
-
Prijs: €75
-
Datum & tijd: Je kunt via het online boekingssysteem zelf een tijd en moment kiezen dat jou goed uitkomt.
De bevalcursus is ook goed bereikbaar voor zwangeren uit de regio, zoals Heerlen, Kanne, Valkenburg en Sittard.
Veel zorgverzekeraars vergoeden een bevalcursus. Informeer bij jouw zorgverzekeraar of dit valt binnen jouw dekking om de bevalcursus vergoed te krijgen.
Heb je nog vragen of wil je meer informatie?
Neem gerust contact op.
Ga je bevalling tegemoet met rust, vertrouwen en een goede voorbereiding.
Mind
Yoga verlicht spanningen, verbetert je stemming, kalmeert het zenuwstelsel & vermindert angst en stress
Body
Yoga vergroot je flexibiliteit, maakt sterk & verbindt je met je ademhaling
Life
Yoga bevordert mindful leven en verbetert je concentratie en slaap