Yin yoga

Beschrijving van de dienst

Yin yoga is een zachte, meditatieve yogavorm waarbij je 3-5 minuten zittend of liggend in een houding blijft om nog meer los te kunnen laten. Terwijl de spieren ontspannen, worden door specifieke houdingen dieperliggende weefsels in het lichaam gestimuleerd zoals het bindweefsel (fascia), botten en gewrichten. Yin yoga combineert de kennis van Hatha yoga met de meridianenleer van de Chinese geneeskunde en boeddhistische meditatie technieken. Dit is een vorm van yoga die enorm in populariteit toeneemt door de positieve effecten op zowel lichaam als geest. Als Yin yoga regelmatig wordt beoefend verbetert het de flexibiliteit, circulatie en het bewegingsbereik van het lichaam. De Yin yoga lessen vinden plaats op: Maandag: 19:30 - 20:45 Dinsdag: 19:30 - 20:45 Woensdag: 10:00 - 11:15