top of page

Bevalcursus | Prenatal Birthing Class

Praktische voorbereiding op de geboorte: houdingen & adem

  • 1 uu 30 min.
  • Yoga Home

Beschrijving

Alleen of samen met je bevalpartner (dit kan iedereen zijn die jij kiest om je straks te ondersteunen) gaan we samen oefenen met (yoga)houdingen en ademhaling voor tijdens de bevalling. Deze privé cursus duurt 1,5 uur en zal jou, of als je wilt jullie samen, helpen om met een geruster gevoel en vertrouwen de bevalling tegemoet te zien. - We beginnen en eindigen met begeleide meditatie- en ontspanningsoefeningen om het vertrouwen in je bevalling te vergroten maar ook om een fijn moment te creëren waarop jullie samen even stil kunnen staan bij alles wat er gebeurt en om contact te maken met elkaar en de baby. - We oefenen samen met ademhalingstechnieken om je weeën op te vangen en te ontspannen zowel tijdens als tussen de weeën door. - Er zijn verschillende houdingen mogelijk met en zonder bevalpartner, we kijken samen naar staande, zittende en leunende houdingen om weeën op te vangen, om aan te nemen tussen de weeën door en voor tijdens de geboorte. - Tijdens het doen van de houdingen oefenen we met bewegingen om de ontsluitingsfase te versoepelen en bespoedigen en druk en pijn te verlichten. In de cursus bekijken we hoe je bevalpartner jou op een fijne manier kan ondersteunen. Bevalpartners kunnen meer betekenen dan je misschien van te voren denkt. We oefenen samen met ademen en bevalhoudingen zodat je partner weet hoe hij/zij jou straks het beste kan helpen te ontspannen en ondersteunen. De prijs van de cursus bedraagt €75,-. Neem gerust contact op voor meer informatie of vragen over deze bevalcursus.


Contactgegevens

  • Cannerweg 196, Maastricht, Nederland


bottom of page