Half Day Retreat - Yin & Nidra

Beschrijving

Tijdens deze half day retreat neem je de tijd om echt te vertragen en diep te ontspannen. Met zachte Yin houdingen en een begeleide yoga Nidra sessie kom je helemaal tot rust en laat je alle spanning los. Wat je kunt verwachten: 14:30 – Aankomst Je bent welkom voor een rustig begin met thee en iets lekkers. Yin Yoga Een zachte, diepe, yin practice met focus op het loslaten van spanning in het lichaam, met extra aandacht voor de psoas — de diepe spier die een belangrijke rol speelt in ontspanning en het zenuwstelsel. Pauze Tijd om na te voelen, thee te drinken, iets lekkers te eten en rustig te zijn. Yoga Nidra Een diepe ontspanning waarin je lichaam volledig tot rust mag komen en je zenuwstelsel kan herstellen. Extra lange eindontspanning waarbij we in het thema van de Nidra sessie blijven. 17:30 - Afsluiting Een intieme, kleinschalige setting met veel persoonlijke aandacht en serene sfeer - alle tijd en ruimte om diep te ontspannen en op te laden. Een middag helemaal voor jezelf. 3 uur - incl. thee & iets lekkers - max. 5 plekken - €65 per persoon Voel je welkom.