Iyengar yoga metode is gebaseerd op de leer van de yoga meester B.K.S Iyengar. Het is een allesomvattende, fysieke, mentale, emotionele en spirituele benadering die de beoefenaar gezondheid, energie, wijsheid en rust brengt.
De karakteristieken van Iyengar yogastijjl zijn:
• Nadruk op de houdingen om kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en balans te ontwikkelen. Dit alles uitgevoerd in een veilige, ordelijke, systematische volgorde.
• Gebruik van hulpstukken zoals blokken, dekens, riemen en stoelen ter ondersteuning van het leerproces.
• Een doorontwikkelde benadering van lesgeven, wat inhoudt een exact gebruik van vocabulaire, demonstratie, observatie en persoonlijke aandacht van de student.
• De juiste uitvoering van de houdingen die zorgen voor een vermindering van kwaaltjes en verlaagt stress zowel tijdens de trainingen als in de dagen en jaren daarna.